Daca ai ajuns pana in aceasta zi trebuie sa te rasplatesti pentru munca depusa si sa te bucuri de toate preparatele delicioase cu carbohidrati. Ziua 3 sau ziua de carbohidrati din dieta Rina este preferata mea, pentru ca ma pot bucura de ceva dulce la finalul zilei si pot sa-mi satisfac poftele din timpul saptamanii. …
Ziua de vitamine iti aduce cele mai mari provocari cand vine vorba de dieta Rina, dar cred ca daca iti doresti cu adevarat sa ai rezultate vei reusi sa te obisnuiesti cu ea. Pentru ca urmeaza dupa ziua de carbohidrati, aceasta zi de vitamine este putin mai usoara deoarece corpul functioneaza pe energia generata de …
Ziua de apa este o componenta foarte importanta a dietei Rina, o dieta care se concentreaza pe cicluri alimentare a cate 4 zile, timp de 90 de zile. Aceasta zi speciala in cadrul dietei Rina implica consumul exclusiv de apa timp de 24 de ore si va trebui sa o tii de 3 ori pe …
Postul intermitent sau intermittent fasting, a devenit un subiect fierbinte în discuțiile despre sănătate și fitness. Acest mod de organizare a meselor, ce alternează perioade de post cu perioade de alimentație, nu este doar un instrument eficient pentru pierderea în greutate, ci și un aliat al sănătății generale și al simplității stilului de viață. În …
Postul Intermitent: Slăbește Mâncând la Momentul Potrivit Read More »
Spre deosebire de alte diete care sunt foarte restrictive, dieta ketogenica este populara pentru preparatele delicioase, pline de proteine si grasimi sanatoase. Dieta ketogenica sau keto este cunoscuta inca din anii 1920 cand era recomandata persoanelor bolnave de epilepsie. Dar ce presupune aceasta dieta si oare este potrivita pentru tine? Eu m-am documentat si am …
Dieta Ketogenica: Ghid Complet Pentru Incepatori si Avansati Read More »
Ceaiul de menta este cel mai cunoscut si consumat ceai de plante. Acesta este apreciat pentru gustul sau dulce si mentolat, atat de placut de unii dintre noi. Menta este o planta aromatica, originara din Europa si Asia, folosita de mii de ani pentru beneficiile sale pentru sanatate. Ceaiul de menta este dulce in mod …
Dieta ketogenica a devenit foarte populara in ultima perioada, mai ales pentru promisiunile de scadere in greutate si de imbunatatire a starii generale de sanatate. Aceasta dieta se bazeaza pe aportul redus de carbohidrati si o crestere a consumului de grasimi sanatoase. Astfel, corpul va incepe sa arda grasimile din corp pentru a-si genera energia …
Dieta disociata este o dieta foarte cunoscuta si apreciata in toata lumea. Aceasta se bazeaza pe consumul unei singure grupe de alimente pe zi, pentru ca digestia si absorbtia nutrientilor sa fie mult mai eficienta. Deoarece enzimele folosite in digestia alimentelor consumate sunt diferite in functie de fiecare grupa alimentara, vei observa ca arderile sunt …
Dieta indiana este conceputa pentru a fi urmata timp de 7 zile, dar rezultatele ei rapide te-ar putea tenta sa o urmezi o perioada mai lunga de timp, mai ales daca vrei sa scapi de multe kilograme. Desi este considerata o dieta sanatoasa si echilibrata cred ca este important sa descoperi si ce efecte secundare …
Primavara, papadiile apar pe orice petec de iarba verde si ne incanta cu florile lor galbene frumoase si vesele. Multe persoane le percep doar ca si buruieni, dar acestea au foarte multe beneficii asupra sanatatii noastre si sunt folosite in medicina traditionala de multi ani. Ceaiul de papadie este foarte benefic pentru corpul tau, dar …
