femeie care a slăbit cu dieta rina

Cât Poți Să Slăbești Cu Dieta Rina în Prima Lună?(6-8kg)

Dieta Rina este cunoscută pentru a fi o dietă disociată, bazată pe principiul separării grupurilor de alimente și consumul lor în zile diferite. Deși unii oameni pot raporta pierderi semnificative în greutate în prima lună, cantitatea exactă de kilograme pierdute poate varia foarte mult de la persoană la persoană. Cu Dieta Rina poți pierde până …

Cât Poți Să Slăbești Cu Dieta Rina în Prima Lună?(6-8kg) Continua »

o masa plina de carbohidrati

Care Sunt Carbohidrații Care Îngrasă?

Astăzi, vreau să vorbim despre un subiect care, sunt sigur, v-a trecut prin minte de nenumărate ori: carbohidrații… acei „dușmani” ai siluetei, sau așa ne-a fost spus. Dar oare chiar toți carbohidrații sunt de vină? Carbohidrații care pot contribui la creșterea în greutate sunt, în general, carbohidrații simpli și rafinați. Carbohidrați simpli, cum ar fi …

Care Sunt Carbohidrații Care Îngrasă? Continua »

40+ Alimente Sănătoase Bogate în Carbohidrați(Tabele)

Ei bine, să vorbim despre carbohidrați si ce surse de alimente sănătoase bogate in carbohidrați sa alegem! Știu, știu, uneori sunt văzuți ca „dușmanii dietei”, dar adevărul este că sunt esențiali pentru noi. Carbohidrații reprezintă una dintre principalele surse de energie pentru organismul nostru. Aceștia sunt esențiali pentru funcționarea corespunzătoare a creierului, sistemului nervos și …

40+ Alimente Sănătoase Bogate în Carbohidrați(Tabele) Continua »

bol cu quinoa

15 Retete Delicioase cu Quinoa

Sanatoasa si atat de simplu de gatit, quinoa nu lipseste din camara mea. Aceasta este incredibil de hranitoare, contine fibre si proteine si, in plus, nu contine gluten! In plus, proteina din quinoa este “proteina completa” ceea ce inseamna ca are toti cei noua aminoacizi esentiali. Foarte putine surse de proteine pe baza de plante …

15 Retete Delicioase cu Quinoa Continua »