Indicele glicemic al alimentelor este un indicator important atunci cand urmam o dieta deoarece ne arata cat de repede si in ce cantitati se convertesc alimentele in glucoza (zaharul din sange).
Alimentele cu un indice glicemic mai mare vor creste rapid nivelul de glucoza din sange, in timp ce alimentele cu un indice glicemic mai scazut vor creste nivelul de glucoza din sange mai lent si gradual.
Foloseste tabelul de mai jos pentru a afla IG al alimentelor tale:
[table id=1 /]
Suntem o echipă pasionată de nutriție, dietetică și un stil de viață sănătos, dedicată să vă ofere cele mai bune și practice sfaturi pentru o alimentație echilibrată.