Ceaiul este o bautura cunoscuta in toata lumea si savurata de foarte multi oameni, la orice ora din zi. Ceaiul este asociat de multe ori cu o pauza de bine si cu relaxare. Dar relaxarea nu este tot ceea ce defineste aceasta bautura.
Unele studii au descoperit chiar ca ceaiul poate stimula scaderea in greutate si poate ajuta la reducerea grasimii de pe burta.
Printre cele mai cunoscute ceaiuri care stimuleaza pierderea in greutate si arderea grasimilor se enumera ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul de ghimbir.
Este important ca aceste ceaiuri sa fie folosite alaturi de o dieta sanatoasa si echilibrata si cu exercitii fizice regulate. Aceste ceaiuri singure nu vor avea efect, ci mai degraba vor produce rezultate mai rapide.
Pe langa ceaiurile enumerate deja, sunt si altele pe care le vom studia putin mai in detaliu in cele ce urmeaza. Sa-i dam drumul!
Top 10 Ceaiuri Care Te Ajuta Sa Slabesti
1. Ceaiul Verde
Ceaiul verde este cel mai cunoscut si folosit ceai in procesul de slabire. Acesta contine substante precum catechina, care are proprietati antioxidante, iar acestea accelereaza metabolismul si stimuleaza arderea grasimilor.
Cele mai bune soiuri de ceai verde sunt cele organice, naturale, cat mai putin procesate. Acestea contin o cantitate mai mare de extract de ceai verde, si te ajuta sa ajungi mai repede la rezultatul dorit.
2. Ceaiul Negru
Ceaiul negru te poate ajuta sa slabesti datorita continutului mare de cofeina. Cofeina iti da mai multa energie si stimuleaza metabolismul.
Este foarte util in regimul de slabit deoarece imbunatateste digestia si intensifica arderea grasimilor.
Ceaiul negru face minuni si in cazul celulitei. Compresele cu ceai negru, insotite de masaj in zonele adipoase, duc la disparitia aspectului “cojii de portocala”.
3. Ceaiul Alb
Ceaiul alb contine ingrediente active care iti inhiba pofta de mancare si te ajuta sa-ti stapanesti poftele de gustari sarate sau dulci.
Ceaiul alb incetineste procesul prin care se formeaza depozitele de grasimi in corp si accelereaza metabolismul astfel incat grasimile deja acumulate in corp sa se topeasca cate putin, in fiecare zi.
4. Ceaiul de Ghimbir
Ceaiul de ghimbir este un aliat in lupta cu kilogramele, mai ales in combinatie cu lamaia. Acesta confera organismului un plus de energie care te ajuta in arderea grasimilor din organism.
Ceaiul de ghimbir contribuie si la eliminarea surplusului de apa din organism. De asemenea, este un bun inhibitor al foamei si te ajuta sa-ti stapanesti pofta de dulce.
5. Ceaiul de Plante
Exista foarte multe ceaiuri de plante, de la menta pana la musetel, care te ajuta in lupta cu kilogramele in plus.
Ceaiul de musetel creste nivelul de serotonina (hormonul fericirii) in corp. Acest lucru iti imbunatateste starea de spirit, iti regleaza pofta de mancare si te ajuta sa dormi mult mai bine.
Bea o cana de ceai de musetel inainte de masa pentru a manca mai putin si a te satura mai repede.
Ceaiul de curcuma este si el un aliat puternic in lupta cu grasimile din corp. Acesta previne dezvoltarea celulelor grase din corp si te ajuta in procesul de slabire.
6. Ceaiul Matcha
Ceaiul Matcha este un ceai verde japonez care se vinde sub forma de pudra verde. Acesta este mult mai concentrat decat ceaiul verde simplu si contine mai multi antioxidanti.
Consumul de ceai matcha inaintea exercitiilor fizice poate creste oxidarea grasimilor si stimuleaza corpul sa arda mult mai repede grasimile acumulate in organism.
Trebuie sa ai grija cand bei ceaiul matcha deoarece contine mai multa cofeina decat ceaiul verde sau negru.
7. Ceaiul Yerba Mate
Ceaiul yerba mate este foarte apreciat si consumat in timpul curelor de slabire pentru ca are un continut bogat in teina, care previne obezitatea. Proprietatile oferite de teina sunt asemanatoare cu cele ale cofeinei, dar are un efect mai de durata si nu te “trezeste” imediat.
Ceaiul yerba mate are calitati stimulente care te ajuta sa simti mai repede senzatia de satietate dupa ce mananci si incetineste eliberarea carbohidratilor pentru a te simti satula mai mult timp.
8. Ceaiul Oolong
Unul dintre cele mai populare ceaiuri de slabit este ceaiul oolong. Este un ceai traditional chinezesc, care contine cofeina si te poate ajuta sa arzi mai multe calorii, ceea ce duce la arderea grasimilor si pierderea in greutate.
Ceaiul oolong contine multi antioxidanti si proprietati hipolipemiante care contribuie la procesul de pierdere in greutate.
9. Ceaiul Rooibos
Ceaiul Rooibos este un tip de ceai care creste in Africa de Sud. Exista mai multe tipuri de ceai rooibos, printre cele mai cunoscute sunt cel rosu si verde.
Ceaiul rooibos are un compus numit aspalatina, care stimuleaza metabolismul in arderea grasimilor si reglarea zaharului din sange.
Ceaiul rooibos, spre deosebire de ceaiul verde si negru, nu contine cofeina, de aceea il poti savura si seara, inainte de culcare.
10. Ceaiul Violet Chang Shu
Ceaiul violet este facut din planta Camellia Sinensis, precum ceaiul verde si negru. Ceaiul violet are o aroma lemnoasa si dulce.
Ceaiul violet nu contine asa de multa cofeina ca si ceaiul verde sau negru, de aceea este o varianta mai buna daca vrei sa-l bei seara.
Ceaiul violet nu este asa de cunoscut la noi in tara, dar este un aliat foarte bun in lupta cu kilogramele in plus deoarece reduce masa grasimilor si te ajuta sa elimini excesul de lichid din organism.
Concluzie
Daca iti plac mai mult bauturile reci decat cele calde, este bine de stiut ca ceaiul rece isi pastreaza aceleasi beneficii ca si cel cald. Poti sa-l consumi simplu, sau poti pune o lingurita de miere si o felie de lamaie pentru extra savoare.
Inlocuirea bauturilor bogate in calorii, cum ar fi sucurile naturale sau sucurile carbogazoase, care sunt pline de zahar si care aduc un aport mare de calorii dietei noastre, mai bine alegem o cana de ceai care ajuta la reducerea caloriilor si la pierderea in greutate.
Impreuna cu o dieta sanatoasa si un program de exercitii fizice regulate, una sau doua cesti de ceai in fiecare zi te pot ajuta sa slabesti si sa previi grasimea daunatoare de pe abdomen.
Narcisa este pasionată de sănătate și wellness, si are o experiență vastă în domeniul dietelor, ceaiurilor și stilului de viață sănătos. Ea își dedică timpul pentru a împărtăși informații valoroase și sfaturi practice despre cum să ne bucurăm de o viață echilibrată și plină de energie.
